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LASS LOS YOGA

Inneres Glück, Entspannung und Zufriedenheit wünscht sich wohl jeder. Ich zeige dir, wie du durch Yoga dahin kommen kannst!

Sieh dir meine Kurse und Retreats an und tauche in die vielfältige Welt des Yoga ein!

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„Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du ganz loslässt, bist du frei.“

Ajahn Chan  

LOSLASSEN ...

ist für die meisten Menschen in unserer heutigen Gesellschaft zur Lebensaufgabe geworden. Es klingt so leicht und dennoch ist es so schwierig. Wir halten fest an unseren Sorgen, Ängsten, Zweifeln und verlieren so immer mehr die Leichtigkeit in unserem Leben. Auch Situationen, über die wir uns ärgern oder die uns traurig machen, haben im Nachhinein oft ihr Gutes. Deshalb sollten wir lernen, Dinge möglichst wertfrei anzunehmen. Wir sollten uns in Gelassenheit, Akzeptanz und Vertrauen üben. Wir müssen uns üben, mehr im Fühlen und weniger im Denken zu sein, dann kommt auch Sinnlichkeit und Stille in unser Leben.

Yoga ist eine phantastische Hilfe, das Loslassen des Gedankenkarussells in unserem Kopf besser zu lernen und umzusetzen. Es ist der Sinn von Yoga, sich leicht zu machen und voller Freude zu sein, damit du das Leben achtsam genießen kannst. 

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Claudia Espig
Claudia Espig
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