YOGA UND MASSAGEN

Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, die ständig umherspringenden Gedanken in unserem Geist zu beruhigen. Es ist das Ziel loszulassen, frei zu sein und dadurch neue Energien zu aktivieren.

Ich praktiziere leidenschaftlich Vinyasa und Yin Yoga und biete verschiedenste Massagen an.

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„Die Dinge loszulassen, bedeutet nicht sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“

Mutter Teresa  

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Der Yogastil, der es mir am meisten angetan hat, ist der Vinyasa Yoga, eine dynamische Yogaart, bei der sich Bewegung und Atmung verbinden. Ganz harmonisch entsteht ein kreativer Fluss von Bewegungsabläufen. Die Asanas (Yogastellungen) stehen dabei im Mittelpunkt. Sie können uns körperlich fordern und durch die ständige Konzentration auf die Atmung werden wir achtsamer und ruhiger. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Während wir von einer Asana in die nächste fließen, sind wir ganz im Hier und Jetzt. Du baust Kraft auf, lernst die Bewusstheit für deinen Atem und lässt so los.

Der Stil ist für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet, es gibt immer Varianten und du kannst so üben, dass du dich wohl fühlst und dabei nicht über- und auch nicht unterforderst.

KURSANGEBOTE
Yin Yoga

Yin Yoga

Als Ausgleich zum fließenden, dynamischen Vinyasa Yoga (Yang) praktiziere ich auch sehr gerne Yin Yoga. Denn nur, wenn Yin und Yang, die Dualitäten des Lebens, in Balance sind, kann sich das Leben voll entfalten und Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Die beiden Stile stehen aber nicht in Konkurrenz, die eine kann ohne die andere existieren.

Beim Yin Yoga richten wir den Blick nach innen und spüren ganz bewusst hinein. Die Stunden sind ruhig, denn hier geht es darum, dass die Positionen mit Hilfe der Schwerkraft länger gehalten werden, in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten. Durch das Verweilen lockert sich die Muskulatur und die Dehnung geht in die tieferen Schichten. Unser Bindegewebe lädt sich mit Lebensenergie (Prana) auf, je länger wir in der Stille verweilen. Du hast viel Zeit, bei dir selbst anzukommen und tiefer zu sinken.

KURSANGEBOTE
Personal Yoga Kurse

Personal Yoga

Weil jeder Mensch einzigartig ist!

Personal Yoga ist die ursprünglichste Form, Yoga weiterzugeben. Ganz individuell, mit 100% Aufmerksamkeit wird ganz gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. In einer ganz persönlichen Einzelstunde kann ich mich nur auf dich konzentrieren und für dich ein optimales Ergebnis erreichen. Dabei bist du räumlich und zeitlich völlig flexibel, du bestimmst Trainingszeit und Ort. Lass uns einfach zusammen üben, ich freu mich auf dich!

ANFRAGEN
Massagen

Massagen

Wer seine Muskulatur gern passiv lockern lassen möchte, kann in den Genuss einer wohltuenden Massage kommen. Ob entspannende Rückenmassage, vitalisierende Fußmassage, verwöhnende Gesichtsmassage oder wärmende Hot Stones Massage oder doch lieber Fußreflexzonenmassage – alles ist möglich.

ANFRAGEN

Preise Yoga:

Schnupperstunde
7,- EUR
Einzelstunde
14,- EUR
10er-Karte
125,- EUR (16 Wochen gültig)
Jahres-Abo
35,- EUR monatlich (nur gültig mit Dauerauftrag)
Personal-Yoga
60,- EUR für 60 Minuten

Hinweise:

Die Preise gelten für die Yogastunden in Hildburghausen, in Meiningen gelten die Preise des balanyo-Yogastudios.

Bitte sei rechtzeitig vor Beginn der Yogastunde da, damit du noch Zeit hast, dich in Ruhe umzukleiden und für eine Tasse frischen Tee. Mach mich im Vorfeld auf evtl. körperliche Beschwerden aufmerksam, damit ich dir während der Stunde Variationen zeigen kann. Die Teilnahme an der Stunden erfolgt auf eigene Verantwortung. Du benötigst eine Yogamatte, eine kleine Decke und warme Socken.

Preise Massagen:

Entspannungsmassage
30 min/18 EUR
Aroma-Ölmassage
30 min/22 EUR
Ganzkörpermassage
60 min/35 EUR
Gesichtsmassage
20 min/15 EUR
Hand-oder Fußmassage
20 min/15 EUR
Fußreflexzonenmassageincl. Fußbad
45 min/30 EUR
Hot Stones Massage (Rücken)
45 min/30 EUR
Hot Stones Massage (Ganzkörper)
75 min/45 EUR

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